räknare
räknare

♥ Here we go again

Godmorgon sötisar!

Nu är det dags för mig att ta tag i min vikt en gång för alla. Jag vägde mig idag och utgår ifrån den vikten, jag ska ner ytterligare 10 kg tänkte jag. Har precis druckit dagens första cambridge shake med smaken kakao/mint, den är godast av alla och man tröttnar aldrig.

Jag kommer ta en dag i taget, det är alltid bäst. Så som första mål har jag att klara av 5 kg på 2 veckor.

Tror ni jag klarar detta?

För övrigt idag ska jag städa av lite i vårt gästrum/barnkammare eftersom vi ska ha ett filmrum där tills vidare. Vi plocka bort en hel del grejor där igår och kommer bli mer idag. Vet någon vart man kan köpa snygga överdrag till soffor? tänkte att vi skulle ha ett sånt på soffan som vi ska ha där inne nämligen.

Jag fick även upp ett par somriga gardiner där inne igår, riktigt snyggt blev det faktiskt.

Annars ska jag strax klä på mig för att gå och hämta ut ett paket som sambon fått med högtalare eller vad det nu var. Eftersom jag är hemma så kan jag lika bra göra det, på köpet får jag ju motion :-) är väl kanske en halv mil fram&tillbaka så det är alltid något.

Hoppas jag får något paket idag i allafall *s* men det borde jag väl få.

Ska ni göra något kul idag då?

Kram på er


♥ Så jävla lycklig

Godmorgon snyggon!

Allt väl med er denna lördag förmiddag? här är det toppen.
Jag ställde mig på vågen i morse och sen den 4 Januari har jag gått ner 6,5 kg, vilket jag är mkt nöjd med eftersom jag fuskat en del då, mitt första delmål är ju 80 kg.

Jag har alltså gått från 88,1 kg - 81,6 Kg på dessa veckorna. Man känner sig trots allt grymt duktig..

För övrigt hade vi en mkt trevlig kväll igår, dom gick hem runt 02.00 tiden men det var okej. Jag blev piggelin efter promenaden kl 01.00 typ =) så det var helt okej.

Ikväll ska vi till mina svärföräldrar och glo på melodifestivalen tänkte vi, så lördagen blir rätt lugn tror jag.

Vad ska ni göra idag då?

Ska hålla sambon lite sällskap nu sen ska jag ducha.

Kram på er

♥ Gymet nästa

Vad gör ni läsare för något?

Själv har jag diskat och packat ihop kläderna till mig och sambon, vi ska ses vid gymet runt 17 tiden och träna en timme tillsammans tänkte vi, sen ska vi väl iväg och handla lite eftersom hans syster och hennes kille kommer i helgen.

Undra om man kommer få träningsvärk, är rätt säker på det för gym är inget jag är så van vid även om jag tränat en del på gym förrut men det lär kännas GÖTT efteråt, det är ju det viktigaste.

Tänkte ta min shake nu och vila en stund innan jag ska rasta hundarna igen innan jag ska sticka.

Kommer skriva mer sedan i allafall, tror jag

Kram på er

 


♥ - 4,4 kg på 3 veckor

Godmorgon snyggon!

Allt väl med er? här är det toppen som vanligt.

Jag glömde ju väga mig igår men gjorde det idag istället och eftersom jag inte riktigt vill skriva ut min vikt här så kan jag säga att jag gått ner 4,4 kg på 3 veckor vilket jag är rätt nöjd med. Bara 3 kg kvar till mitt delmål så hoppas det går snabbt nu. Idag kommer väl mina nya soppor med för en månad framåt så det känns skönt att man kan variera lite nu.

För övrigt blir det lite tvätt idag med :) har en massa som man inte hinner tvätta då man tar det viktigaste så idag blir det att tvätta allt så korgen blir tom sen.

Annars blir det väl lugnt, ska väl ta en promenad till affären sen och hämta ut mitt paket som kom idag, nyfiken på vad det är men jag tror och hoppas på att det är skorna från Nelly i allafall.

Dags för läkaren imorgon, hoppas det går bra. Är grymt nervös för hur vi ska gå till väga nu så vi kan få vår älskade knodd någon gång. Men som tur är bor vi i sverige och det finns ju fler alternativ om man inte kan få barn på narturlig väg.

Nu är det dags för min shake så jag kommer skriva mer sen.

Kram till er



♥ Måndag igen+min vägdag

Godmorgon sötisar!

Allt bra med er? här är det något bättre idag faktiskt, än så länge.
Hade dock otroligt svårt att somna i natt och det beror väl på att jag sov mellan 16.30-20.00 igår kväll men men jag lyckades tydligen till slut i allafall.

Jag hade som sagt min vägdag idag och som jag skrivit vänta jag inte mig något bra resultat då jag haft mens och sen fuska i lördags men med tanke på det blev jag rätt nöjd. Denna veckan hade jag tappat 1,1 kg men bara 1 cm kring bysten och 1 vid stussen men så är det, har dessutom hört att det oftast brukar stå stilla 2:a veckan innan det kör igång på riktigt.

Såhär här har det sett ut för mig:

4/1: 88,1 Kg
11/1 85,7 kg
15/1 85,1 kg
18/1 84,6 kg

(totalt 3,5 kg på 2 veckor, rätt lagom)

Jag är väldigt nöjd eftersom det var typ 1½-2 år sen jag vägde 84 kg :-) så det kan man ju förstå. Hela 2009 vägde jag allt mellan 85-88 kg så det är ju en jäkla skillnad. Jag är glad så länge det går neråt :-).

Idag påbörjar jag min 3:e vecka med renkur, känns otroligt. Hoppas mina nya soppor kommer idag för jag börjar bli lite less på jordgubbssmaken nu :P och vill ha något nytt.

Nu är det dags för morgon drinken och sen blir det kaffe till days.

Jag uppdatera sen. Kram

♥ Dagens träning avklarad

God eftermiddag gott folk!

Jobbar ni eller? själv så har jag precis tränat klart, känns skönt att dagens träning är avklarad. Det blev 23 minuter på crosstrainern, 20 sit ups och så hantelträning, känns ganska dallrigt i ben och armar nu men det är en känsla som är svår att slå, känns otroligt skönt, ni som tränar vet vad jag menar.

Nu väntar en härlig duch och nya och frächa kläder att ta på sig, det är en jäkligt skön känsla att ducha efter träning med. Jag vill ju vara fräch när älsk kommer hem sen.

Jag funderar faktiskt på om jag ska unna mig en halv kopp kaffe till (svart såklart) då har jag druckit 1 kopp totalt idag i såfall vilket är tillåtet under kuren men först väntar en duch.

Min mensvärk börjar avta rätt kraftigt nu så det känns skönt, det är alltid första dagen som är värst för min del. Dessutom äter jag folsyra i förebyggande syfte inför en graviditet, börja med det för 11 dagar sen, alltså samma dag jag starta min viktminskning så vi får väl se hur det gå. Jag är ju på rätt spår i allafall och sen är det ju rökningen jag ska bli av med oxå men det är inga problem för min del, nikotinplåster funkar ngn vecka på mig sen är det över.

Nej nu orkar jag inte sitta här mer, ha en fortsatt bra dag.


♥ Dag 10 med cambridge

Godmorgon bloggisar!

Har ni sovit gott? jag sov rätt ok men killen rörde på sig hela tiden, fråga flera ggr om han inte var klar snart. Tänk er när man är på väg in i en skön sömn och så plötsligt bökar han runt och då vaknar man igen, kanske dags att sova i gästsängen snart så jag får sova lite bättre :P.

Dagarna går förvånadsvärt bra, jag är inne på min 10:onde dag med cambridge, kör fortfarande ren kur och det går utmärkt, dock igår kom det där suget igen men jag var stark nog att hålla mig borta ifrån det. Vissa dagar kan faktiskt vara otroligt jobbiga men det brukar gå bra ändå.

Det är redan onsdag pch jag tycker dagarna flyger förbi i stort sett, snart måndag igen men jag väntar mig som sagt inget då eftersom jag ska ha lingonveckan ♣ men vi får se helt enkelt.

Sitter här och dricker mitt svarta kaffe, att jag inte vant mig vid det än tycker jag är mysko :) jag klöks av det men liiite koffin måste jag ha annars blir jag på ett jävla humör och får huvudvärk men är snart dags för frukosten. Alla mina kakaosmaker är slut nu så idag kommer jag påbörja jordgubbssmaken, undra hur den smakar.

Jag kommer skriva mer under dagen. Kram på er.


♥ Vägdag+2:a veckan med CK

Hej bloggen!

Sovit gott? det har jag, väldigt gott.
Nu är det ju måndag och det är ju min vägdag, jag blev väldigt nöjd över resultatet.

2,4 kg lättare
Minskat 3 cm runt bysten
Minskat 6 cm runt stussen (baken)

Så som sagt jag är väldigt nöjd. Hoppas på liknande resultat denna veckan för i såfall är jag snart nere i 90 talet kring min byst vilket var många år sedan.

Allt går visst bara man vill ;) än är jag inte nöjd så jag ska köra en vecka till med cambridge. Så idag startar jag min 2:a vecka med detta. Tror jag kommer köra totalt 3-4 veckor med detta, men vi får se hur följande vecka går helt enkelt.

Ska väl fixa iordning min första shake för magen kurrar nu, sen börjar ju DAYS som jag såklart ska titta med med en halv kopp svart jawa.

Men jag är jätte glad över resultatet även om det är mkt väska så går det åtminstone neråt och det är ju faktiskt CM kring bysten, stussen och midjan som räknas.

Kommer uppdatera senare.

Kram på er

♥ En vecka med Cambridgekuren

Godmorgon bloggen!

Jag är på jätte bra humör idag, känner mig glad, lycklig och uppspelt, det har jag troligen cambridgekuren att tacka för. Såhär stod det på sidan idag där man kan följa de olika dagarna

Dag 7
Nu har första veckan gått!
BRA!
Du har bevisat för dig själv att du har kraft i tanken och din motivation kommer nu att hjälpa dig förändra ditt beteende så att du når din trivselvikt.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Känns faktiskt jätte bra, imorgon är det vägdag om man törs ställa sig på den där jävla vågen :P det får vi se men det ska jag väl, jag har ju sett fram emot det hela veckan jue. Lite nyfiken är man ju vad som hänt i kroppen på denna veckan.

För övrigt sker det inte mkt idag, jag ska ta mig lite jawa nu =) sen blir det träning och städning som gäller här idag.

Vad ska läsarna göra idag?

Kram

♥ 5:e dagen med cambridgekuren

Godmorgon snyggingar!

Hoppas ni mår bra? för det gör jag. Jag är märkta stolt över mig själv som är inne på min 5:e dag på renkur nu, inte alla som skulle klara av det men jag förmodar att det är då man verkligen har bestämt sig, eller vad säger ni?

Vakna såklart tidigt idag när sambon gick till jobbet, men det är ok. Tog en promenix med Engla och nu väntar jag på att kaffet ska bli klart, kommer man någonsin vänja sig vid svart kaffe? när man inte har druckit det förr.

Strular blogg.se för fler än mig? det är ju förbannat jobbigt att man ska ha så kassa servrar alltså, ärlig talat. Det känns inte kul att blogga här längre om dom ska hålla på så, det är lugnt ett tag sen är det igång igen.

Man kanske ska skaffa sig ett eget domän? ni som har det, hur är det? berätta gärna lite om det.

Nej nu väntar kaffet så jag får väl skriva mer sen, kommer lägga in ett par bilder då från 2004&2005 :) samt lite bilder av vår resa till cypern då folk ville se dessa som ska dir.

Kram till er så länge.

♥ Cambridgekuren dag 4

Godmorgon sötisar!

Vanlig dag igen då och allt återgår till det normala igen med arbetsliv och allt vad det heter.
Jag känner mig både duktig och stark som klara detta, jag har provat cambridge så många gånger men redan gett upp samma dag jag starta, men inte nu inte. NU har jag gett mig fan på att det ska gå. Det viktiga för mig är att jag MÅSTE berömma mig själv varje dag och på så sätt känner man ju sig duktig och motiverad att fortsätta och jag har dessutom himla stort stöd av min familj, dom andra tjejerna i bloggen och mina läsare som tror på mig vilket värmer mycket.

I eftermiddag när älsk har slutat ska jag försöka få med honom till gymmet och träna lite, om inget annat får jag väl köra på crosstrainern här hemma och sen har jag ju mina pilates skivor med och hantlar.

4 dagar kvar tills jag får ställa mig på den där vågen, det ska bli ytterst intressant tycker jag. Jag VET att jag gått ner men kom ihåg att 1-2 kg är väska men ändå, bara att se att det går neråt peppar ju en till tusan. Vi får se på måndag. Känner mig dessutom helt annorlunda i kroppen men på ett bra sätt såklart.

Nu blir det svart kaffe och DAYS. Puss på er

♥ Svar på tal

Jag har fått en del kommentarer om min kur med CK. Risken för att gå upp efteråt är lika hög som nu, återgår man till sina gamla vanor efteråt så går man lätt upp allt igen såklart, man måste ändra sin livsstil efter avslutad kur så enkelt är det.

Att jag går på detta är för jag är väldigt slarvig gällande maten nu, har varit så sedan gymnasiet och det kunde gå som mest 3 dagar innan jag åt igen, därför är denna kur bra för MIG och det får folk såklart tycka vad dom vill om, jag bryr ju inte mig.

Dessutom är cambridgekuren en av världens bästa bantnings dieter med över 31 miljoner nöjda kunder världen över. Och jag har själv sett levande bevis på att det funkar och att man håller vikten efter förutsatt att man ändrar på sin kost och detta ska jag såklart göra, jag lär mig redan nu vilken mat jag ska äta och när efter avslutad kur. Kuren har även testats på sjukhus och blivit godkänd av läkare som ett BRA bantnings pepparat om man är rejält överviktig.

Huvudsaken är att det funkar bra för mig eller hur.

Kram på er



♥ Vad är ketos och ketoner

Eftersom flera har frågat vad detta är så gör jag ett inlägg om det.
-----------------------------------------------------------------------------------------

Ketonernas effekter är följande:

 

- Hungerkänslorna dämpas.

- Man känner sig pigg och upprymd.

- Hjärnan fungerar trots det låga kaloriintaget. Koncentrationen ökar.

- Muskelvävnaden upprätthålls. Kroppen förbränner 80% av fettet och endast 20% av musklerna, tack vare CambridgeKurens sammansättning. Detta är unikt! Du kan själv skydda sina muskler extra genom att träna.


Vi har ett litet lager av kolhydrater i muskler och lever som används vid akut behov av energi. Detta lager av kolhydrater kallas glykogenlager för att den typen av kolhydrat kallas glykos. Det är detta lager som du tömmer under de första 72 timmarna på ren kur. Detta lager binder även mycket vätska (1-2kg) och det är det som gör att du kissar mer under de första dagarna.  När glykogenlagret är tomt, kommer fettförbränningen igång och kroppen utnyttjar den milda ketosen som bildats till energi.  Ketos är en förbränningsprodukt av fettet. Det är ketosen och näringen i CambridgeKuren som gör att vi kan stå på ren kur även under en längre tid. Ketosen reglerar även hungerkänslorna och slutledningen är alltså att om du äter något vid sidan av kuren blir du mer hungrig än om du avstår och tar ett glas vatten!


Alla är unika individer och för de flesta är det bättre att de lever på helt ren kur under en period blir således belönade av viktminskningen än att experimentera och inte alls vara nöjda. För att senare bygga på med mat. Du upptäcker oftast omedelbart om du fallit ur ketosen, då du blir hungriga och inte längre mår så bra som du gjorde tidigare.

-------------------------------------------------------------------------

Ren kur betyder att du inte äter något alls förutom dina tre portioner Cambridgekurens mjölkdrinkar & soppor (CK), rent vatten, svart kaffe och the. Kvinnor minskar mellan 1,5-3 kg per vecka och män 2,5-3,5kg, detta är en genomsnittlig viktminskning beräknad på kunder med en övervikt på 15-20kg över BMI 25. Första veckan är vanligt att man minskar flera kilo, varav 1-2 kg är vatten. Dessa vattenlager återställs så snart man äter fast föda igen och med en långsam upptrappning är det vanligt att man står helt stilla i vikt första dagarna när man introducerar fast föda. Exempel: Du väger 65 kg när du påbörjar upptrappningen och ökningen av vattenlagret (ca 1-2 kg), gör att du ökar i vattenvikt, men minskar motsvarande i fettvikt på kroppen eftersom du trappar upp långsamt till fast föda igen med stöd från dina 3 portioner CK.

 


♥ Dag 3 nu då

Godmorgon bloggen!

Förmodar att dom flesta är lediga idag eftersom det är röd dag. Sambon ska till sina föräldrar om några timmar och säga hejdå till sin syster som åker hem idag, men jag stannar här eftersom jag vet att det bjuds på fika osv så jag vill ju inte sitta där och tycka synd om mig själv.

Jag var så sugen på att väga mig i morse men jag lät bli, blir ju roligare på måndag då. Men kroppen är i ketos i allafall och är nu den börjar förbränna fett :) känns toppen och allt har hittills gått super. Jag har sådana ketostix hemma för att se om man har ketoner i urin/kropp så en sån tog jag och fick det näst högsta utslag man kan få så jag är ju super motiverad pga det.

Här snöar det för fullt utanför fönstret, fundera på att fixa lite svart kaffe och sätta mig på balkongen med en cigg en stund :P ska sluta röka med men jag tror det är bättre att ta tag i en sak först och inte både banta och sluta röka, det blir för mkt tror jag.

Ursäkta den suddiga bilden.

Jag skriver mer sen. Puss på er


♥ Dagen flyter på som den ska

Det går bra än så länge, sitter just nu och dricker min andra shake för dagen, blir en till sen ikväll.. Jag tycker det är otroligt konstigt att jag inte har något sug alls efter godis eller andra sötsaker, eftersom jag åt sånt mer el mindre varje dag innan.

1½ liter vatten har hittills gått ner, ska ner lika mkt innan dagens slut men det ska jag väl klara. Jag tackar för alla kommentarer jag fått, jag är väldigt peppad och har gett mig fan på att detta ska gå nu.

Jag har ju oxå en belöning till mig själv. Varje månad fram tills jag nåt min målvikt ska jag spara 500 kr på ett speciellt konto, när jag sedan nåt min målvikt ska jag ut och shoppa massa nya kläder :) bra belöning eller? för dom jag har nu lär ju bli stora hoppas jag.

Jag har 23 kg att gå ner innan jag är nöjd, däremot är mitt delmål 8 kg först. Hejar ni på mig? behöver det även om jag får otroligt mkt stöd av brudarna i andra bloggen som vi har tillsammans.

Även om jag inte börjat gå ner i vikt än (men imorgon sätts det igång på allvar) så känner jag mig ändå bättre i kroppen, känner mig smidigare på något sätt.

Nu ska jag dricka upp shaken här och sen gå en långis med hunden för att sen ta tag i disken, sen kommer väl gubben hem kl 16 typ.

Pöss på er.

♥ Första dagen avklarad

Nu är min första dag med cambridge avklarad, det har gått skit bra och jag är jävligt stolt över mig själv. Inget fusk alls som jag brukar utan har hållt mig till mina shakar och 3 liter vatten. I morse tog jag en halv kopp svart kaffe vilket man får på renkur men har inte fått huvudvärk alls, kroppen är ju van vid 10 koppar kaffe per dag annars så jag är glad, allt känns toppen.

Svårast är väl då sambon kommer hem och åt ost mackor med sylt på och nu lagar jag hans lunch till imorgon, luktar sååå gott men jag behärskar mig :) duktig jag är va.

Hoppas morgon dagen går lika bra men det ska det väl göra. Jag har inte blivit påverkad alls, inget i humöret eller så har ändrats men däremot har jag varit skit trött idag men jag antar det är kroppen som ställer om sig.

Vad har folket gjort idag?

Nu ska jag snart ut med hunden för att sen sova faktiskt.

Kram på er

♥ Day one of my new life

Godmorgon!

Har varit vaken ett bra tag men har varit ute och gått 1½ km med hunden, innan dess tog jag min första shake med kakao/mint smak, den är så underbar god. Har ju även jordgubb och vanlig kakao smak så man får variera lite. Men jag känner mig peppad till tusen och denna gången ska det gå.

Har även skrivit upp start vikt, mina mått om stuss och byst så får vi väl se om en vecka, riktigt än kommer jag inte avslöja något om min vikt eller sådär :) håll er till tåls. Fast min vikt kan ni se i denna blogg men thats it. 

Sitter och dricker liite kaffe nu utan varken mjölk eller socker och det smakar blä allvarligt talat, men nu får jag ju inte ha socker och mjölk i kaffet så bara till att vänja sig vid skiten.

Under dagen blir det en 15 min på crosstrainern och sen en lång promenad ikväll med sambon som även han börjar tränar idag.

Denna dag känns än så länge great :) jobbar alla idag eller? dagarna börjar ju återgå till det normala igen och jag ska väl ringa SJ tänkte jag.

Kram på er

 Skål =)

RSS 2.0